根據獵聘《2020年應屆畢業生春招報告》，在參與調研的應屆畢業生中，有高達74.27%的同學還未與企業正式簽約。同時，在對自身就業形勢是否感到焦慮的調查中，只有少數5.84%的同學不焦慮，剩下94.16%的同學，都或多或少地感到焦慮。

但根據報告數據顯示，有高達81.33%的公司HR對2020年的畢業生招聘仍然保持著信心。也就是說，當疫情的影響逐漸消散之后，同學們所面臨的就業難題，一定能得到解決。

那在當下，對于還未找到工作的同學，咱們此時能做些什么？這就是今天，想和大家聊聊的話題。

近期，我在給大學生做輔導咨詢時，發現他們雖然面臨的問題各種各樣，但普遍缺乏良好的心態。例如有一位即將畢業的A同學，他原本就患有抑郁癥，之前一直靠藥物治療。但就因為近期疫情的影響，讓他看不到半點就業希望。這不僅讓他感覺到對未來的迷茫，同時這種壓力，也讓他無法專心完成畢業論文，平時飯也不想吃，到了晚上甚至睡不著覺。這時再加上，身邊那些成功拿到offer的同學給自己帶來的壓力。曾一度把他逼到絕境，同時也加重了抑郁癥的病情。心態問題，也許對成熟職場人是小事，但對于同學們來說，卻是頭等大事。因為我也是從那個階段過來的，所以能理解同學們當下的處境，而對于心態問題的解決，我有兩點建議：

我曾看過一本書，名為：《情緒是如何煉成的》。在書中提到了一個“情緒顆粒度”概念。意思是，我們通常生活中那些壞情緒的存在就像是一塊大顆粒，也可以理解為是一塊大石頭。因為這時我們不知道在情緒這塊大石頭里，究竟包含了什么。所以我們自己即便是很難受，很鬧心，但也很難感知到，為啥會產生這些情緒。反正，就是每天都過得很壓抑。但當你把自己不開心的原因，逐一進行拆解時，就會發現：在壞情緒里面，可能有些是自己一直都存在的迷茫；有些是走出校園所產生的焦慮；還有的，是父母和身邊人給自己的壓力；或者是，自己投了許多簡歷，卻沒有回復，導致自己很失落。

當你拆解的越細致，情緒顆粒度的比值就會上升，這時就可以理解為，它已經從一塊大石頭，變成了許多小碎石。就像李開復曾說過的那樣：“用勇氣改變可以改變的事，用胸懷接受不能改變的事?！蹦敲催@時，我們針對一些細小的情緒逐一去解決找到答案，累積下來，自身整體的心態狀況，就能得到明顯緩解。

之前曾聽一位老師說：“如果你在情緒很糟時，不知道自己該干什么，那就去做那些，你絕對不會后悔的事?！彼^絕對不會后悔，其實就是學習、運動、等一些重要但不緊急的事。對于工作沒有著落的同學們來說，可能這時自己無心學習，那我的建議就是在空閑時，去做運動，讓自己動起來。

目的就是讓我們自己遠離手機，遠離胡思亂想。在通過運動宣泄情緒放松身心的同時，還能讓自己保持一個好的身材，從而讓我們增強對自己的信心。如果在你不想活動時，我的建議是，你也要少刷手機，同時要盡可能地去冥想。冥想是瑜伽中的一項技法，其實本質上就是一種，讓我們徹底放空自己的過程。說的通俗一些，就是思考人生。無論你這一天如何度過，給自己留一些時間去思考，去回顧。這樣就能有助于我們更清楚的認識自己，撇除雜念，從而對目標變得更清晰。

對很多同學來說，如何讓自己的簡歷受到HR青睞？如何在后續面試過程中，贏得入職機會？這是當下最迫在眉睫的問題。對此，我有三點建議：

之前一位HR朋友曾跟我分享說，他看簡歷只注重特色，而對于那些千篇一律的簡歷，基本上不會太細看。而他所說的特色，其實就是我們在簡歷中，通過案例與作品，所體現出的價值感。就像有些同學擅長設計PPT，那在簡歷中，你就應該把自己的優秀作品展示出來。如果你在學校很擅長交際，善于組織活動，那就把以往的案例與最終效果，量化在簡歷中。如果你在之前實習過程中，因為表現優異獲得認可，也拿到了成績，那就要在簡歷中留下證據，或者是留下原公司負責人電話，讓HR能有跡可循。而這種通過案例搭建內容的過程，就是讓我們自己具備差異化競爭的能力。如果沒有這些案例來幫你作證，就算你的內容寫得再美，這樣的簡歷也很難脫穎而出。

用案例搭建簡歷內容，固然是個好辦法。但如果你沒有拿得出手的案例，同時又覺得自己很普通，那這時應該怎么辦？我的建議是，那就把你自身優勢，定位成你所需要展示的核心特質。作為畢業生這個角色，一個先天優勢就是，企業HR不會硬性要求我們就得有什么樣的案例，也不會要求我們非得具備什么樣的能力。因為能做到用能力去匹配崗位，是那些在社會歷練多年之后，成熟職場人能做的事。而對于剛從校門出來的畢業生來說，哪怕是白紙一張，這也很正常。對HR來說，他們對畢業生最看重的，是我們身上所體現出的潛力，以及在未來能帶給公司的可能性。

假如你學習能力很強，學什么都很快；或者是人品過硬，凡事堅持原則；又或者是樂于助人，愿意犧牲自己的利益去幫助身邊人。那就可以把這些內容當做簡歷重點來闡述。雖然這些特質看似很普通，但只要能營造出一種對未來的可能性，讓HR覺得你是位可塑之才，那就非常有可能讓你從眾多面試者當中，脫穎而出。所以不要對自己失去信心，你要知道，任何一塊美玉，在被雕琢之前都是石頭，對我們也是如此。

其實面試時，最忌諱的，就是你在表達過程中說了一大堆，結果抓不到重點，讓HR聽著特別沒勁，也沒有印象。因為HR的時間精力有限，而且他面試的人也比較多，對方根本沒空聽你細細道來。想在面試過程中，贏得好印象，那我們就必須速戰速決。至于行動辦法，我的建議是，在面試之前同學們就需要訓練自己的表達能力。麥肯錫有一個著名的30秒電梯理論，其內在邏輯就是在最短時間內，直奔主題，直奔結果。具體的訓練方式可以是這樣：先準備好，除了簡歷以外你想表達的內容，然后定時20分鐘，自己模擬自我介紹，同時錄音。完成20分鐘的表述之后，先聽錄音找問題，同時在下一次的訓練中，把時間壓縮到15分鐘。然后再以此類推，壓縮到10分鐘、5分鐘、1分鐘再到30秒。通過時間的逐步壓縮，加上錄音復盤的組合，就能讓我們把自我介紹做到最精簡。下這種苦功夫，正是我們想在面試時，通過表達去打動HR的前提。

之前在做輔導時，有位同學跟我說了她心里的想法：“假如工作不好找，那就回去考研繼續學業?！比缓笪覇枺骸澳悄隳軐W得進去么？”她回答說:“不知道，走一步看一步吧?！闭f句直白的話，其實這種選擇，本質上就是逃避。

在管理學中，有一個名詞叫“鴕鳥政策”，意思是當鴕鳥遇到危險時，它就會把頭埋到沙子里，然后以為自己看不到危險，就安全了。但因為鴕鳥的屁股還露在外面，這就相當于自欺欺人，顧頭不顧腚。其實對于同學們來說，選擇拿考研來當躲避就業困難的擋箭牌，就是一種跟鴕鳥一樣的自我欺騙行為。你要知道，現在所面臨的問題，不會因為退縮而消失。等你千辛萬苦考研上岸，之后讀完研究生，那時自己依然會面臨現在這些問題。

我身邊一位朋友的弟弟，在大學就是各種混日子，然后在考研那一年，臨陣磨槍撞了大運，成功上岸。但就因為沒有什么規劃，他其實也不太喜歡學習，所以之后他又開始混日子。然后就是一邊抱怨學習的知識都沒用，另一邊又在享受考研之后，所帶來的安逸?；ㄖX，在學校浪費時間。就像他自己所說：“我根本不知道自己想要啥，走一步看一步，也就這樣了?！逼鋵崒τ谕瑢W們來說，選擇考研繼續進修，這是一件分量很重的事情?？佳袑ξ磥戆l展有用的前提，是它在你的長期規劃里。

只有你對未來的目標是清晰的，確定考研是對你有用的，那么這時你可以放棄找工作，從而去繼續學習。但如果你內心非常迷糊，也不確定，更沒有什么規劃，那么貿然去選擇考研，考不上是耽誤一年的時間，考上了之后，如果你再反悔或者不喜歡了，那就會造成特別昂貴的時間成本。其實在二十多歲這個年紀，看似什么都來得及，但時間真的就是轉瞬即逝。與其在不確定因素中，繼續迷失，倒不如我們自己向前一步，去面對當前的就業難題。找工作難這是事實，大家都難。但只要你堅持住，肯定就有希望。最后，我分享一段在電影《喜劇之王》中的臺詞，與你共勉：“看，前面漆黑一片什么也看不到?！薄耙膊皇?，天亮后便會很美的?！?/span>